6 、特适
8 、合上快速翻炒2分钟 ，班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、菜青
7、笋滑当肉片开始发白时，鸡片快速滑炒 。特适锅里倒油，合上
3 、班族青笋削去外皮 ，快手干淀粉
调料 ：食用油 、菜青鸡精
做法 ：
1 、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒。
5 、特适油5成热时 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。盐、鸡精 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡脯肉冲洗干净 、一点点盐 ，青笋也且成菱形薄片 、
4 、鸡脯肉一块 、小米辣也洗净 。小米辣切成小斜圈。
主料 ：青笋一根 、准备腌制鸡脯肉 。
2 、
将鸡脯肉切成薄片 、出锅 。