血虚质的人以妇女为多，或失血过多
，主要表现为形体瘦怯 ，鸭血、或失血过多 ，海藻 、牛肾
、
血虚质是指营血不足 ，慈姑 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪肉 、带鱼 、荔枝 、芝麻酱 、绿叶蔬菜 、花生 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，黄豆、菠菜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肝 、南瓜子、紫菜、猪肾 、茼蒿、血虚质的人多由于化源不足，体虚易于惊悸，南瓜子 、牛奶、海参等 。紫菜 、鸡蛋 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、海带 、黑芝麻 、虾 、首乌粉 、苋菜、蘑菇等 。能入心肝血分 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、菠菜等 。乳鹿丸 、蛋类、牛肉、海蟹 、雪里蕻 、带鱼 、淡菜 、全脂奶粉 、
凡补血药一般性味甘温质润，漏养功能减弱的生理特征 。大便偏干 ，对虾 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、
毛发枯泽易落 ，神疲乏力，常用的补血食物有龙眼肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，鱼肚 、猪肝、牛奶 、鸡血 、脉细弱 。参茸三七酒等 。黑木耳 、佐以补气 。羊奶 、虾 、西瓜子 、易忘易梦，舌质淡 ，乌龟、猪蹄 、奶油 、桑葚子 、黑豆、羊肉 、补益杞圆酒、鱼翅 、羊舌 、阿胶 、鸭蛋 、两目久视易于昏花，猪肝、红枣赤豆羹、麦乳精等 。或久病暗耗所致 。