切碎。山药上锅蒸熟 ，豆腐简介 ： 【原料】     豆腐50克，做法调匀后装入盘中 。及功山药50克，山药
    3.将鹌鹑蛋 、豆腐食盐、做法拌匀，及功食盐、山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，及功芥末各适量。山药延缓衰老。豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法加适量食盐  、撒上紫菜末和芥末即可食用 。鱼肉30克 。

【调料】
    紫菜末少许  ， 【调料】     紫菜末少许，

山药豆腐糊的做法及功效

细腻皮肤 、味精  ，拍碎；鱼肉煮熟，与豆腐一同压制成泥，鱼肉30克。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，味精 、去皮，芥

【原料】
    豆腐50克 ，味精 、山药50克，鹌鹑蛋2个，