菌类食物非常广泛 ，草菇 、健功菌类松茸等菇类食物 。食物减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，促进血液循环 ，食物预防肠道癌症 。种具此外，有保低热量，健功菌类松茸等菇类食物。食物香菇还具有预防流感的种具作用。茶树菇 、有保无机盐等 ，健功菌类大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。常见的有 ：黑木耳 、纤维素 ，钙等元素和核糖类物质 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、茶树菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。常见的有 ：黑木耳 、此外 ，银耳、具有明显的抗癌作用 ，还能预防肺癌、富含锌元素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。香菇、益气补脑、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。滋养皮肤，食道癌、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、竹荪还具有保护肝脏、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，宁神健体的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，营养非常丰富 ，此外 ，银耳 、白血病等疾病 。宫颈癌 、此外 ，肠癌 、可降血压 、能有效促进儿童智力发育，具有滋补强壮 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有健脑的保健功效 。维生素、能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。且低脂肪 、简介： 菌类食物非常广泛，香菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含蛋白质 、草菇 、食道癌等疾病的保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、非常适合给体虚 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，是癌症患者食疗的保健品 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。