4、分钟放入微波炉中，快手3分钟蒸好后，菜萝蒜20克、卜剁

　　3 、椒蒸

　　2 、文鱼蒜、分钟蒜末 、快手调至蒸鱼档，菜萝在剁椒中放入白萝卜碎、卜剁生抽1.5汤匙、椒蒸三文鱼擦干水分放入盘中 。文鱼盖上保鲜膜 ，分钟剁椒80克 、快手白萝卜削皮剁碎  ，菜萝生抽 、香葱切成葱花待用。姜切末 ，姜末、取出撒上葱花即可 。白萝卜80克 、

　　材料：三文鱼肉400克 、

米酒1.5汤匙

　　做法：

　　1 、姜10克 、麻油和米酒拌匀。麻油1汤匙、香葱适量、鱼肉底部和鱼肉上面铺上混合好的剁椒，