莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝菠萝1个（约200克）

宜迅速饮用，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功停1天 。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝建议喝3天 ，汁的做法

菠萝去皮，莲藕 【做法】     1
、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法否则会氧化变黑
。及功莲藕表面刷洗干净、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，菠萝才可以连皮食用。汁的做法菠萝去皮，泡盐水3分钟后，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，切块
，

【做法】
    1、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，加入菠萝汁中不必沉淀
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，之后再以冷开水泡洗，