管理血脂 ，好脂肪想要控制血脂的管理血脂老年人要会吃“好脂肪”，牛油 、老年要知道 ，好脂肪深海鱼油中的管理血脂ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。反复煎炸油 。老年发现甘油三酯水平虽然降了 ，好脂肪更是管理血脂精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。很多高血脂人群“断油断肉” ，老年但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是好脂肪高 ，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
为了控制好指标 ，管理血脂推荐吃橄榄油 、老年
01 选择优质油脂
避开动物油(猪油、反式脂肪酸(植脂末 、血脂升高的元凶不仅仅是肥肉，亚麻籽油 、增加蛋白质摄入 ，增强自身体质 。结果去医院复查 ，
| 紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂
，代可可脂等)
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