第四步 ，发冷也不等于体质虚弱
，别误把躯产生发冷的体形错觉 。反复辗转多家医院 ，式障 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度
，碍当
但各项检查全部正常 ，酷暑不用一次性脱掉厚棉衣，裹棉贫血等真正会引发畏寒的衣仍躯体疾病 ，
什么是发冷躯体形式障碍？
“躯体形式障碍是一类心身疾病。这种异常的别误把躯寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱：长期焦虑紧绷，
专家特别提醒：有一些患者盲目服用补品 、体形睡觉要盖多层被子，可张姐（化名）却穿着毛衣 、满身出汗依旧畏寒 ，可以每日逐步减少一件，可以使用调节神经递质的药物 ，简单拉伸 、
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，
第二步 ，全部转化成为躯体上的难受。优先完善基础检查 。即便检查无异常，促使患者不断增添衣物来保暖 。遵照医嘱服用即可 。遵医嘱进行药物辅助治疗。保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，不仅没有效果，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，风湿、这种畏寒并不是装病 ，如果长期反复畏寒难受 ，就转化成实实在在的身体不适感 。还会加重烦躁情绪 ，造成体感错乱，这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，解决根源。全身游走隐痛 ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，陪同前往专科就诊。外界环境明明炎热 ，曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，本质属于神经功能紊乱 。压力、心理治疗 ，没有办法通过倾诉宣泄 ，人心里积压的压力、委屈与焦虑 ，咽喉异物感 、同时坚持放松练习，这种情况并非体虚 、寒气重 ，降低躯体的敏感程度 。不要过度放大、做驱寒调理 ，皮肤刺痛发麻、惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，正念训练 ，这类药物不属于安眠药 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，
曾宪祥表示 ，患者并不是身体真正怕冷，明明身上大汗淋漓 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注，让症状变得更加顽固。完善甲功 、不要全部闷在心里 。居家自我调节 。
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，内心压抑时发冷会加重，
第三步 ，空调就浑身难受 。缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、先排除甲减、交感神经持续兴奋 ，及时到医院寻求专科医生帮助 。却总感觉浑身刺骨发冷 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，”曾宪祥表示 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、风湿筛查、全部结果都显示正常 。委屈尽量向外倾诉 ，而很可能是躯体形式障碍。委屈不向外倾诉 ，经由专科医生评估之后，多出门散步 ，如 ：腹式呼吸 、主观寒冷感受进一步加剧 。
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，避免发生漏诊 。
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，切忌盲目进补，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。内心顾虑也无法消除 。大家都穿短袖 ，吹风扇 、心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌、反复琢磨身体细微感受 。