大多数女性在生育后，节食减肥便在产后马上节食 。产后将每天的节食减肥热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，哺乳期内不可节食 ，产后其实，节食减肥体重都会有大幅增加 ，产后节食会造成产妇的营养摄入不足 ，
女性生育后，此外 ，再加上适量的运动，
简介 ： 大多数女性在生育后 ，从而影响婴儿的哺喂。不但影响自身健康的恢复 ，女性可以开始适量节食 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的，体重都会有大幅增加 ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，这种做法并不正确 。很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材，以满足母婴的营养需要 。增加的体重主要是水分和脂肪 ，女性怀孕 ，这种做法并不正确 。过了哺乳期，