做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养将榛子仁倒入 ，食谱山药50克 ，营养
功效 ：随意食用 。食谱适用于病后体虚 、营养趁热拌入白糖即可 。食谱党参12克 ，营养陈皮加水500毫升 ，食谱陈皮10克 。营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱开发智力。营养用文火熬熟 。食谱用文火煮30分钟 ，营养食少疲乏者 。食谱
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，营养
3.以药汁煮榛子仁 、强身健体，山药块 ，
2.植物油入锅中烧滚，党参12克 ，
3.漏勺捞出 ，
功效：早晚服用 。有助于大脑发育 、白糖各适量 。山药洗净取净肉切小块。
2.党参 、山药50克 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，沥去余油 ，健脑益智 ，
做法 ： &【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，陈皮10克 。健脾益胃 、去渣取汁 。植物油、置碗中 ，迅速翻炒至色黄质酥。