韭菜去根洗净后切成小段。分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

提神

　　3 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿

　　5 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

　　7、解春韭菜

　　2  、鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制香油、提神

　　食材 ：鱿鱼翅 、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐 、鲜鱿

　　6 、盛出食用 。

　　4 、韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　8、