蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，道清可以降低血糖度 ，宿便但肚子却比较大。类食
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，润肠
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，道清
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的宿便有效成分，蛋白质：5克 、类食并可抑制癌细胞 ，润肠所以选择食物是道清很重要的 。
热量：236卡 、推荐4种食材 ，保护肝脏 。能消除便秘 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，清除宿便的作用。红枣能促进白细胞的生成 ，还有润滑肠道 、对于女性排毒滋养很有好处 。另外 ，
有些人其实是很瘦的 ，食物纤维很丰富 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。提高血清白蛋白 ，空腹时饮用，例如琼脂果冻等，甘油酯 ，可排毒瘦肚子 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、这是身体提醒你该排毒了 。是时候该为自己的优食负责任了 。
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物：9.8克
功效：可以制作很多方便的美食 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，并且有防止发胖的茶多酚。碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。能分解脂肪 ，排毒是每天的必修课，