西兰花 、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。橄榄油 。蜜汁蜂蜜 、蒸南

　　4 、蜜汁

　　2 、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能  ，

原料：

　　南瓜 、蒸南

　　5 、蜜汁

　　6 、蒸南把西蓝花围边即成。蜜汁南瓜洗净去皮  ，蒸南

蜜汁责任编辑 ：hdwmn_lw放入锅里蒸熟。南瓜切成小方块，切下一块  。按照原来的造型放入盘子里。在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。

　　3、

做法 ：

　　1 、