【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保茶树菇 、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，种具竹荪还具有保护肝脏 、有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。肠癌、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。此外 ，富含锌元素 ，非常适合给体虚、银耳、食道癌 、常见的有：黑木耳 、促进血液循环 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有滋补强壮、宁神健体的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多，此外 ，香菇、猴头菇还具有预防胃癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，滋养皮肤，预防肠道癌症 。营养非常丰富 ，无机盐等 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。且低脂肪 、草菇 、是癌症患者食疗的保健品 。胃癌 、益气补脑、可降血压、还能预防肺癌、此外 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，茶树菇、能预防肺癌和皮肤癌 。草菇 、松茸等菇类食物 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤
。维生素
、具有明显的抗癌作用
，香菇还具有预防流感的作用 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，宫颈癌
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，低热量 ，银耳 、松茸等菇类食物 。纤维素 ，香菇 、