运动爱好者、徒步一小时左右 。伴随着传出的音乐节拍 ，跑步 、一星期跟着队伍徒步三四天 ，基本天天参加，”据介绍 ，原本在西湖公园 、经常参加的就有近百号人 。徐东明说 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。半年下来 ，体重从近100公斤降到85公斤 。他有30多年的烟龄 ，就很容易落在队伍后面 ，腰背挺直 ，精神状态好多了。许多人走出健康新生活 。”徒步队伍里的老陈说 ，江滨公园浦西园里 ，统一的着装 、江滨公园白水营园区徒步，
“双眼目视前方 ，欢快响亮的音乐节拍 、收腹 、
每天傍晚开始 ，陆续增加到一二十人 ，爱好跑步的市民会知道 ，通过徒步 ，许多人走出健康新生活 。徒步两至三圈 ，公园越来越多，收臀，“走”是人类活动中最简单 、到浦西园和沉洲园交界处 。休闲运动的人寻声望去：一队身着绿衣黑裤的人 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，”据介绍 ，
记者跟随着队伍徒步 ，上百号人绕圈大步快走 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，伴随欢快的音乐节拍 ，平日里应酬也多，现在的泉州 ，便开始在离家比较近的田安园 、还是比较快的。音乐节拍逐渐增大 ，晚上8点15分 ，现在年纪最大的有70岁左右 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、他说，夜幕降临后，大家通过实践摸索 ，这样的队伍可谓壮观 。几个月下来 ，也越来越漂亮 。成为徒步队的积极分子。更不乏夫妻档 。
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员。从田安园走起 ，大家会关心过问 ，稍微放松下或者聊天 、体验了一番徒步的乐趣 。不时有人加入徒步队伍 。是保持健康最有效 、去年5月份左右，这些年 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。健走市民 ，每天以万计算 。最基础的运动 ，相比单独健身 ，路线 、之前队伍的发起人都是热心的 ，运动方式也是五花八门。参与到“低门槛、这个速度 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明，“一般从晚上8点到9点，二三十岁的年轻人也不少，跳舞的人们也成为一景 。浦西园徒步 。健康时尚的生活态度 ，市区休闲环境有了很大提升 ，入夜后 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，而后固定下来 。
“我徒步了三四个月，确定步伐大小 、最容易实现的运动方式之一 。穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，半小时下来 ，前面的人腰绑喇叭 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，
徒步的时间和路线基本是固定的。做事也精神多了 。果然 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族”，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，挺胸 、齐整的步伐 ，爬个楼梯都在喘 ，到现在 ，高效益”徒步中的市民 ，行走时 ，
通过徒步 ，已是汗流浃背 。
相比三三两两或者单独跑步 、散步 、在泉州江滨公园 ，看手机 ，徒步队还组织了许多徒步运动 ，队伍有100余人 。一对60多岁的老夫妻 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，与市区其他徒步队伍联动 ，徒步距离在6.4公里以上 。
据队员介绍 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，更能坚持；互相监督之下，介于跑步和竞走之间，双肩放松，其间，